白癜风患者为什么睡不着

来源:武汉环亚 时间:2015-11-14 点击免费咨询专家

  白癜风患者为什么睡不着武汉环亚白癜风医院医生表示,不少白癜风患者反映自己整日夜不能寐,睡不着觉。引起这种情况的原因很多,主要的是患者可能没有注意日常的饮食,错误的饮食习惯可能就是白癜风患者睡不着的罪魁祸首。那么,白癜风患者为什么睡不着?下面就由武汉环亚白癜风医院医生为大家介绍:
  
  1、晚上吃得太多太丰盛油腻会睡不着。
  
  晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是,把丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,白癜风患者选择一些低脂但含有蛋白质的食物,例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处,就是避免发胖。根据研究发现,每天早上摄取的热量,能被身体有效利用。
  
  2、睡前饮酒会睡不着。
  
  很多白癜风患者会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是,睡前小酌一杯,付出的代价可能是睡眠无法持续,一个晚上醒来好几次,或是隔天起来,觉得精神状况糟透了。另外,有研究指出,一些有酗酒习惯的人常常出现睡眠障碍,在半夜醒来数次,而他们的抑制快速动眼期都很短,深睡期也很短或几乎没有。因此,有酗酒习惯的人,可能花很多时间在床上,但是睡眠质量却很差。
  
  3、辛辣食物干扰睡眠。
  
  辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰白癜风患者的睡眠。
  
  以上就是武汉环亚白癜风医院医生针对白癜风患者为什么睡不着所做的介绍,希望对大家有一定的帮助,若有疑问可以及时联系我们,或在线咨询我们的医生,后,祝大家身体健康!
  
  

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  • 张旭亮张旭亮
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